Om du har frågor om bioidentiska hormoner
kan du maila info@hormoni.se
Medlemmar har förtur.

Bli medlem här »

Prenumerera gärna på vårt nyhetsbrev
för fler artiklar och nyheter.

Varför får man övergångsbesvär
och klimakteriebesvär? »


Vad är östrogendominans? »

Progesteronbrist »

Sköldkörteln och hypotyreos »

Naturliga sätt att lindra depression och sömnbesvär utan antidepressiva läkemedel

Hur hjälper 5-HTP mot depression jämfört med antideppressiva (SSRI-preparat)?
5-HTP står för 5-hydroxitryptofan och är den aminosyra som är det direkta förstadiet till serotonin.

Serotonin är den signalsubstans i nervsystemet som reglerar bla humör, sömn, sexualitet och aptit. Vid en optimal nivå av serotonin känner vi oss lugna, nöjda och tillfreds. Har man däremot för lågt serotonin kan man besväras av sömnsvårigheter, magbesvär, depression, oro, ångest, raseri, ältande och fixering vid småsaker, lättretlighet och oförmåga att kontrollera sitt humör.

Lågt serotonin kan orsakas av långvarig stress och är även en följd av för lågt östrogen. Östrogen och serotonin är mycket nära kopplade till varandra. Sjunker östrogenet sjunker även serotoninet vilket har olika effekt beroende på vilken livsfas man befinner sig i.

Vid PMS sjunker östrogenet kraftigt precis vid ägglossning utan att kroppen hunnit producera tillräckligt med lugnande progesteron för att möta upp och balansera ut. Man kan tex bli irriterad, orolig och godissugen. I övergångsåldern åker östrogenet upp och ner lite hur som helst och man kan dessutom uppleva vallningar när serotoninet åker i botten och utlöser en stressreaktion som påverkar temperaturcentrum i hjärnan. Om man är postmenopausal och har för låga nivåer av östrogen är det vanligt att man känner sig apatisk och deprimerad vilket beror på serotoninbrist. Får man upp östrogenet igen stiger även serotoninet och man känner sig mycket bättre.

Aminosyran 5-HTP är ett enkelt och effektivt sätt att få upp nivån av serotonin i hjärnan så att man snabbt mår bättre och mer som sig själv igen. Serotonin självt kan inte passera blod-hjärnbarriären och därför kan det inte intas som kosttillskott. För att 5-HTP ska omvandlas till serotonin behövs även tillräckliga nivåer av vitamin B6 och magnesium.

Många kvinnor i övergångsåldern och med PMS uppsöker läkare för sina besvär och får bara ett recept på antidepressiva läkemedel. Sk SSRI-preparat (selektiv serotoninåterupptagnings-hämmare) verkar så att serotoninet förhindras från att tas upp igen av sk serotonintransportörer. Det cirkulerar istället längre i utrymmet mellan nervcellerna (synapsen). Har man inte tillräckligt med serotonin till att börja med gör dock inte SSRI-preparat så stor skillnad. Att använda 5-HTP istället är ett enkelt och säkert alternativ till läkemedel.

Det brukar räcka att använda 5-HTP i ca tre månader och man bör känna skillnad inom ett par dagar. Efter tre månader kan man använda 5-HTP då och då vid behov.

Om man använt 5-HTP en längre tid kan det skapas en obalans mellan serotonin och dopamin och då börjar man må dåligt igen. Därför kan det vara bra att kombinera 5-HTP och L-tyrosin som är försteget till dopamin.

Har man PMS och/eller övergångsbesvär kan det hjälpa mycket bra att kombinera naturlig progesteronkräm med 5-HTP. Är man mycket orolig, har ångest eller svåra sömnbesvär kan man även komplettera med aminosyran GABA. Mer information om dessa produkter finns på www.femalebalanceshop.com.

Naturligt progesteron hjälper till att förse kroppen med det progesteron den inte alltid själv klarar av att producera då man inte alltid ägglossar när man kommit upp i 30-årsåldern.

Medlemmar kan få gratis rådgivning via mail.

Läs gärna också Mia Lundins bok Kaos i Kvinnohjärnan för mer information om kopplingen mellan hormoner och signalsubstanser.



Rekommenderad läsning

Hur progesteronbrist uppkommer mm
Hur man använder progesteronkräm
Vanliga frågor om bioidentiska hormoner


© 2009-2013 Hormoni.se | info@hormoni.se | Prenumerera på nyhetsbrev | Föreläsningar | Press | Länkvänner | Kontakta oss | Användarvillkor